銀耳羹有減肥的作用嗎

銀耳湯是很多人做的畢竟小孩老人都可以用不過由于目前市面上賣的一些銀耳湯據說有減肥的功效，下面小編就和你一起看看銀耳湯的功效和作用

銀耳湯可以減肥，但效果因人而異。

銀耳蓮子湯是女性同胞們喜愛的美容養顏產品銀耳富含蛋白質和礦物質每百克銀耳含鈣643毫克，鐵30.4毫克，含17種氨基酸經常食用銀耳不僅可以提高肝臟的解毒功能，還可以預防支氣管炎，心臟病和腫瘤對于女性來說，銀耳不僅有補氣補血，調理女性生理期的作用，還有潤膚，祛除面部黃褐斑，雀斑的作用蓮子清熱去火解毒最好

銀耳可以天天吃嗎。

銀耳能不能天天吃，是很多朋友在購買這種食物時都會有的疑問根據以往的資料，銀耳是不能天天吃的，因為銀耳是寒性食物女性如果吃多了，容易引起腹痛，腹瀉，尤其是腸胃疾病患者適量的食物對身體有好處，但是銀耳含有大量的粗纖維如果天天吃，容易導致消化不良，脾胃不適等身體不適特別是對于一些腸胃發育不完善的孩子，如果天天吃銀耳，會影響生長發育，所以不建議天天吃銀耳

銀耳湯有哪些功效和作用。

銀耳可以美白肌膚，可以和紅棗，枸杞，桂圓一起煮成銀耳湯，有很好的保濕效果。另外，銀耳中有大量的纖維素，對促進腸胃蠕動，排出體內多余的雜質，減少身體對脂肪的吸收有一定的作用！