昌聯保?。夯丶疫^春節需要注意哪些

春節將至，不少朋友已調休請假，踏上了返鄉的歸途。相關專家指出，春節期間人員流動將大幅增加，加上春節聚餐聚會活動增多，可能會進一步增加呼吸道傳染病傳播的風險。想要躲過病毒，度過一個健康年，大家在假日中可以注意以下幾點：

走親訪友需防護莫讓病毒再擴散

返鄉后要做好健康監測，如出現發熱、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹瀉等癥狀，做好自我隔離，避免病毒擴散，同時及時對癥用藥，避免病情加重。家中常備藥連花清瘟就很適合大家在出現感冒類癥狀后使用。由于連花清瘟主要針對的是發熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等外感熱病的癥候群，因此只要癥候相同，不論是普通感冒、流感，還是新冠病毒感染，都可以使用。

春節期間，如果親戚家有高齡老人，去拜年時盡量不要太親密接觸，尤其是自己有咳嗽不適癥狀時，可以考慮取消拜年，防止感染老人引起嚴重后果。親戚家如果有人感冒發熱，盡量不要去拜年，防止自己被感染，如果萬不得已需要去拜年，可以考慮戴口罩，盡量減少見面接觸的時間。

假期放松不放縱，保持健康生活方式

春節期間外出聚會過程中要注意保暖，人受到冷空氣的刺激容易免疫力下降，這時候特別容易感冒。不要因追求“風度”，而丟掉“溫度”，讓自己被病毒攻陷。同時春節期間盡量少飲酒，尤其是不要大量飲用高度的烈性酒精飲品，如果一定要喝酒的話，最好選擇低度的果酒，一天總量控制在150毫升以內，而且要注意，在飲酒的同時，避免同時攝入大量的副食，有些人因為一喝酒，他的總進食量會增加，帶來更多能量和油脂的攝入，這一點要避免。另外，避免空腹飲酒，這樣會造成胃腸不適，或者血糖等的波動。盡可能保持食物清淡，特別是避免前面提到的油炸、奶油、過甜的還有辛辣刺激食物的攝入。

同時春節期間也不要過度熬夜，要合理作息、均衡營養、適量運動，提高自身免疫力，保持健康的生活方式，才能度過一個祥和快樂年。

享受親人團聚時光，不忘筑牢健康防線

節假日期間家庭聚餐和外出就餐機會增多，食物也經常因為宴請等原因準備過量，稍不注意就過了保質期或因儲存方式不當而變質。因此，春節期間尤其要注意食品的保質期、儲存以及烹飪方式，避免因食物污染或變質引發食物中毒。還要避免因為食物攝入過多而引起的消化不良。同時還需警惕諾如病毒感染引起的胃腸道疾病。做好自我健康監測，如出現腹瀉、嘔吐等癥狀時，要及時到醫療機構就診。