蓮霧和山竹哪個更下火

蓮霧和山竹是生活中比較常見的兩種水果，它們含有豐富的營養成分，很多人都喜歡吃蓮霧和山竹蓮霧和山竹都屬于涼性水果，都是可以清火降燥的，但是兩個的味道是不一樣，有些人喜歡吃蓮霧，有些人喜歡吃山竹

蓮霧和山竹哪個更下火

蓮霧和山竹都是比較下火的。

蓮霧是一種消暑解渴的圣品，中醫上認為其含有微寒的屬性，具有清熱涼血的作用，在臺灣民間更是有吃蓮霧清肺火之火，搭配冰糖一起食用具有很好的去火功效。。

山竹下火，因為山竹味甘性涼，有解熱清涼的作用，不僅果肉下火，果皮也有清涼降暑的功效，在夏季上火的時候吃山竹有下火的作用。蓮霧和山竹是兩種完全不同的水果，它們的外形，味道口感以及營養價值都是不一樣的，兩者沒有什么關系。

吃山竹下火時，吃三顆左右就可以了，因為山竹雖然下火，但山竹中含有大量的纖維素，食用后會在胃腸中吸水膨脹，嚴重者會導致便秘所以一天攝入量最好不要超過三顆

蓮霧好還是山竹好吃

看個人口味喜好，有些人喜歡吃蓮霧，有些人喜歡吃山竹。

蓮霧清脆微甜，果肉似綿狀，口感似棉花糖，味道很清淡，鮮嫩多汁，有一股蘋果的清香，淡淡的甜味中微帶點酸，食后齒頰留芳紅色的比綠色的甜一些，沒有特殊的氣味蓮霧建議從小的那一端開始吃，底部凹進去的那圈容易帶有澀味，不要食用

山竹味酸甜可口，富含多種營養物質，十分有利于人體的健康經常適量的吃山竹可以補充人體所需要的維生素B族，維生素A，維生素E，脂肪，膳食纖維，蛋白質，糖類，鈣，鎂，磷，鉀等營養物質，能滿足人體的生理需要，增強人體的體質，提高人體的免疫力和抗病能力，是病后需要調養，體質虛弱以及營養不良人群食療保健的佳品

蓮霧和山竹的功效

一，蓮霧

1，有清熱利尿的功效

蓮霧味道甘平，其中含有蛋白質，礦物質等營養成分，而蓮霧的一大特點就是水分充足，可以利尿蓮霧非常適合在夏天吃，可以解渴，還能夠促進尿液的排出，能夠及時將體內的垃圾排出去因而，蓮霧是一種非常有保健功能的水果

2，可以調節腸胃的酸堿度

胃部是我們主要的消化器官，平時胃部會持續分泌胃酸，這些胃酸可以促進食物的消化如果胃酸過多，會對腸胃造成傷害而蓮霧的功效是可以有效調節胃酸，使胃酸的含量保持在平衡的范圍之內，既有利于消化食物，也不會傷害到腸胃

3，有美容的功效

蓮霧中含有各種維生素，其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑，不僅可以阻止自由基的形成，還能夠促進形成膠原蛋白，能夠是我們丹皮酚更加光滑，更加有彈性蓮霧的作用就是可以美容，讓肌膚煥如新生愛美的女生可以適當多吃，皮膚會更加光滑

二，山竹

1，滋補身體

山竹味道甘甜成熟后有濃郁的果香，而且這種水果中含有豐富的果糖和蛋白質，以及天然之類成分，它們能促進人體代謝，而且能緩解體虛，對人類身體有良好的滋補作用，它特別適合那些體弱和營養不良的人群食用，而且那些大病初愈的人，多吃一些山竹，對身體快速恢復也有很大好處。蓮霧和山竹都是生活中常見的兩種水果，它們都含有豐富的營養成分，吃起來很不錯，深受人們喜歡。

2，抗氧化抗衰老

山竹不單能滋補身體，而且含有豐富的抗氧化成分，能減少人體內氧化反應發生，能抑制人體內過氧化脂質生成，可以提高人體組織細胞活性，能延緩身體衰老，經常食用則可以延年益壽，山竹，還能調理人類的免疫系統，能提高人體免疫功能，經常食用能讓身體自身抗病能力明顯提高