存在睡眠障礙問題怎么辦？夢潔枕頭健康白皮書為你緩解煩惱

手機互聯網的快速發展以及生活工作壓力的增加，都在直接或者間接的影響著人們的睡眠，睡眠問題已經成為了人們廣泛關注的一個問題。不少人因生活壓力大、情緒不好、熬夜等原因，經常失眠、多夢，出現不少睡眠障礙問題，時間久了，對身體也會造成一定的傷害。在3月21日，今年的世界睡眠日，為了呼吁大家更好地重視睡眠問題，夢潔根據2021中國人睡眠質量及枕頭使用狀況，發布了《2021中國人睡眠質量報告暨枕頭健康白皮書》。

該白皮書主要針對枕頭健康與人體睡眠狀況進行了多方面的分析。據調查顯示，超過77%的人對于枕頭的選擇是模糊的，有89%的人對自己的枕頭是不滿意的?？梢?，選擇一個令自己滿意的枕頭對于解決睡眠問題是非常重要的關鍵點。

舍不得放下手機，熬夜已成常態

隨著互聯網的快速發展，電子產品越來越多，我們也越來越依賴電子產品。比如，手機已經成為我們日常社交、聊天、辦公、娛樂的工具，雖然手機提高了辦公效率，但更多時候我們會用手機娛樂消遣，刷刷視頻、打打游戲之類的，因而很多人也養成了熬夜玩手機的壞習慣。要知道，長期熬夜會影響到睡眠質量，嚴重的話還將對內分泌、腎臟、肝臟等造成傷害，對身體極為不利。

正常情況下，每個人的睡眠應保證在每天7-8個小時最好，若睡眠時間持續縮短，那么睡眠障礙問題也將愈加明顯。有關研究表明，若入睡時間超過30分鐘則為失眠。而據調查顯示，在2021年，將近有54.6%的人存在自覺入睡困難，失眠問題嚴重的情況。

牽引枕可更好承托頸部支撐，但77%的人不知該如何選擇

合適的枕頭在一定程度上能起到促進睡眠的作用，相反，若枕頭不舒服，則會影響到使用者的睡眠質量，甚至會造成頸椎痛、肩膀痛等問題，不利于身體健康。那么選擇怎樣的枕頭最合適呢？

據研究表示，枕頭的高度在很大程度上對睡眠質量有重要影響?，F在市面上的枕頭各式各樣，有纖維枕、草本枕、羽絨枕、蠶絲枕、乳膠枕、記憶枕、B型枕、牽引枕等等，為了測試這些枕頭是否能保證無論側睡還是仰睡的情況下都應保持頭、頸、脊椎在一條水平線上，夢潔床品研究院·人體工學實驗室對這些枕頭分別做了人體工學測試。結果發現，不同枕頭的舒適情況，因人而異。另外，研究表示，B型枕和牽引枕可以更好承托頸部支撐。

除此之外，枕頭的材質、舒適度、衛生等多方面也要考慮其中。由于枕頭容易滋生細菌，因而枕頭也有使用期限，建議使用1-2年進行更換最好。而枕頭軟硬程度也很重要，偏軟、偏硬都不好，建議大家在購買時，最好試睡體驗一下，以確保適合自己。

夢潔力學牽引枕，助力國人優質睡眠

目前，存在失眠問題的人不在少數，為了幫助消費者緩解失眠問題，夢潔作為打造高端床上用品的領導者，決定從枕頭入手，聯合亞太整脊專家一同研發高端護頸枕產品——力學牽引護頸枕MAX。這護頸枕不僅可以有效保護頸部，還能幫助緩解頸椎問題，對頸椎進行有效地拉伸與放松，從而讓消費者能夠睡得更加舒適、沉穩。

相關專家也表示，優質高端的床品和枕頭可促進睡眠，提升睡眠質量。而夢潔作為高端床品的領導者，一直專注打造優質高端產品，從材質、用料、設計等多方面考慮，致力于打造可以讓消費者滿意、提升國人睡眠質量的產品。恰逢國際睡眠日，夢潔大力呼吁保證良好睡眠的重要性，希望每一位消費都能愛惜自己，重視睡眠問題，多為自己的身體健康著想。