鄧亞萍出版首部個人作品《心力》為讀者展現心態管理奧義

鄧亞萍發表了自己的第一部個人作品《心力》，向讀者展示了可復制的心態管理含義。

能力可以鍛煉，心也可以鍛煉。

乒乓球運動員鄧亞萍的首個個人作品《心力》日前由中國人民大學出版社出版003010不是傳統意義上的自傳，而是給生活帶來靈感的方法論在《心力》一書中，鄧亞萍以親身經歷詮釋了心力的方法，以心態提升，效率提升，抗壓力訓練，意志力訓練為章節，介紹了自我控制和自我控制等應對環境和自我的法則，并首次揭示了人生經歷中許多不為人知的細節，向讀者展示了可復制的心態管理含義

鄧亞萍是中國乒乓球大滿貫第一人，連續8年世界排名第一，獲得18個世界冠軍在職業生涯中，他以超強的心理素質和頑強的意志力著稱他能克服先天條件，充分發揮關鍵時刻高峰24歲退休此后，他從政經商，經歷了許多挑戰，跨度很大在重壓之下，他從不退縮，總是毫無顧忌地回應雖然我獲得了4枚奧運金牌和18個世錦賽冠軍，但我知道體育帶來的最大收獲不是這些獎牌，而是我有鋼鐵般的心理素質在鄧亞萍看來，每個人都可以有一顆大心臟，通過有目的，有意識的練習，敢于勝利，在關鍵時刻取得勝利書中提到，中國乒乓球隊選拔球員參加國際比賽時，有一個:力量=技術力量腦力力量的基本公式鄧亞萍在書中解釋說，技術力量是一般理解的技戰術技能水平，包括力量，速度和反應，心就是我們常說的心理素質，具體包括抗壓能力，用力的穩定性，自信心等輸不起你能最大限度地發揮這個游戲的潛力嗎這些都是精神力量的領域

在我的一生中，我相信世界上每個人都沒有天生的失敗者和天生的成功者鄧亞萍說:能力可以鍛煉，心也可以8歲被省隊拒絕，13歲被國家隊拒絕國家隊五個教練有四個反對收我他們認為我太矮了，沒有機會擊敗歐洲球員只有主教練張堅持認為矮個子是鄧亞萍的優勢因為個子矮，她有機會把所有的球都打碎正是這句話給了我一路進攻的動力，也讓我獨特的打球風格成為了我永恒的人生座右銘關鍵時刻，不拼，怎么找到最好的自己

在郎平為《心力》所做的序言中，他非常贊同用心來概括頂尖運動員的心理素質競技體育，有時候，就像一個濃縮的充滿挑戰的人生我們在日復一日的訓練中，在驚心動魄的比賽中經歷的很多事情，對我們的生活都很有幫助我想這就是亞萍這本書的意義希望讀者能從‘乒乓女王’的這些方法中找到自己戰勝困難，勇攀高峰的成功密碼郎平說

包括鄧亞萍寫給兒子的家書。

本群/記者張志毅統籌/劉江華。