教授了簡單且實用的半蹲開合跳高抬腿等動作

為了配合做好當前疫情防控工作，國內多地存在聚集風險的體育賽事，活動都按下了暫停鍵，但暫停不停練，尤其是在疫情防控大背景下，居家防疫時堅持科學健身，可以有效提升鍛煉者防病抗病能力，做自己健康的主人，打贏疫情防控仗。

在賽場上爭金奪銀的運動員不但是大眾的偶像，更是健身愛好者的榜樣，他們的健身選擇，一舉一動都能吸引大量人效仿疫情防控關鍵時刻，眾多明星運動員通過不同平臺，不同渠道傳授居家科學健身知識，營造了良好的居家健身氛圍

體操奧運冠軍邢傲偉也通過個人社交媒體發布了居家健身視頻，教授了簡單且實用的半蹲開合跳高抬腿等動作他表示，疫情防控期間，大家外出健身的機會減少，居家科學鍛煉同樣能起到很好效果

2020年，針對當時疫情防控的形勢，國家體育總局下發了《關于大力推廣居家科學健身方法的通知》，要求各地體育部門在當地黨委，政府和疫病防控指揮部的統一領導下，積極倡導居家科學健身。天津體育學院運動訓練科學學院教授趙春英介紹，疫情期間，人們也可以利用居家的時間健身，多運動對身體有好處，另外還可以調整一下心情。

國家體育總局群體司負責人接受記者采訪時表示，鑒于目前全國疫情多點頻發的特點以及不同方式的疫情防控情況，群體司計劃借鑒2020年疫情防控時的好經驗，好做法，聯動省區市的體育部門以及體育總局系統相關單位開動腦筋，積極思考，進一步征集，優化居家健身方法，針對不同群體特點，不同健身場景特點，推出多種居家健身套餐，積極引導，主動引導群眾進行居家科學健身。:本輪疫情發生后，很多人的生活節奏隨之變化，盡量減少外出，居家的時間增多了，可能會因缺乏運動而出現身體僵硬，局部疼痛等不適。。

該負責人同時表示，在2022年全年群體工作中，還將進一步豐富科學健身指導方式，渠道和頻次針對不同群體特點，研制有特色的科學健身方法，支持創編各類體育健身科普作品，充分利用傳統媒體和新媒體渠道，加大宣傳推廣力度，吸引更多人參與全民健身