為什么休息比上班還累

對于上班族來說，每次都渴望周末休息，但不難發現，他們會比休息日上班更累其實你可以回想一下，下一個周末，他們會熬通宵然后自然醒來，然后在家呆一天這樣的作息其實讓身體感覺更累

醫生說，越休息越累，因為休息模式不科學，休息就睡覺，呆在家里或者找樂子太刺激了。

大多數人覺得越休息越累其實跟他們休息的方式有關系很多人休息的時候就在家睡覺，或者整天呆在家里，不僅達不到放松的目的，還會導致身體疲勞有的人出去唱歌看電影，一天到晚都很興奮，感覺很累

想要休息的不那么累，就要按時睡覺，保持良好的睡眠習慣，不要打亂自己的生物鐘要適當看書，保持身心愉悅，選擇輕松的娛樂方式，盡量不要去太多的地方，選擇自己喜歡的方式休息前安排好工作，休息時盡量不要想工作

休息最重要的是勞逸結合不要整天睡覺或者呆在家里你可以去戶外呼吸新鮮空氣，看看電影，看看書，讓自己的身心更快樂，但不能讓自己的頭腦整天胡思亂想下午可以睡覺，也可以適當運動

休息后我更累了這是怎么回事

假期給了我們偷懶的借口和偷懶的時間。

在床上睡到自然醒，坐在沙發上看電視看到大結局，攤在椅子上打一場又一場游戲，所有不著急的事務性任務都往后推。

上班的時候，一個上午能開完三個會，周末的時候，一個上午只能完成三件衣服太多的時間，沒有規劃，我們習慣性的浪費了本該認真休息的時間

同時躺在床上，不分晝夜，一天刷一個劇，一天清一個局，休閑娛樂沒有時間限制，反而讓自己更休息，更累。

休息和工作哪個更累。

休息比工作更累似乎是一個普遍現象。

在休息的時候，我們通常都很放松，因為周末的時間是我們自己的，我們可以隨心所欲地安排所以，明天反正不用早起，可以開始打游戲，追劇，放心刷短視頻...不知不覺，我們就要熬夜了

因此，許多人在工作日休息的時間少于睡眠時間。

當你睡眠不規律的時候，一天的時間安排就變得隨機了大部分時間都花在吃喝玩樂，玩游戲，刷短視頻上...這種休息方式，反而讓你的大腦得不到休息

睡眠不足導致周末和周一的時差顯然，這樣的放松不僅無效，而且有害身心健康