蓮霧是補水神器嗎

蓮霧的形狀像一個紅色的鈴鐺，它的果肉吃起來脆脆的，水分比較多，味道清甜可口，是夏季比較受歡迎的一種水果蓮霧的含水量是比較多的，高達百分之九十，吃一個蓮霧相當于喝兩三杯水，具有很不錯的補水效果，所以被稱之為補水神器

蓮霧是補水神器嗎

蓮霧算水果中的補水神器。

蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用后對于皮膚有很好的補水效果同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效

平常吃些蓮霧那是相當補水的，它是一種營養很高的食物，豐富維C，多吃些是對保護皮膚有幫助的，讓你的皮膚水潤有光澤的除此之外還有就是能夠幫助大家抗衰老，特別是能夠程度上消除皺紋

蓮霧為什么是補水神器

蓮霧中水分含量非常高，糖分并不是很高，100克蓮霧的果肉大部分是水，糖含量約為7.68克，約占總物質的7%。此外蓮霧汁中還含有大量碳水化合物，葡萄糖，可以有效補充身體所需要的能量，蓮霧中的碳水化合物還能夠促進大腦功能，補充身體所需要的多種維生素。

蓮霧是一種水分含量非常高的水果，食用后能起到很好的補水效果，同時還有止咳潤肺，利尿消腫，涼血，助消化等多種功效吃一個蓮霧大約能相當于喝了2—3小杯左右的水，非常適合身體干燥缺水的人食用，尤其是在天氣干燥的秋冬季節食用，此外蓮霧本身熱量非常低，食用后能促進機體新陳代謝，對減肥有一定的幫助

蓮霧被譽為長在樹上的天然礦泉水，其水分含量高達90%，食用有很好的補水，生津止渴功效，相當于喝了幾杯水不過不同品種的蓮霧含水量不一樣，其中黑金剛蓮霧的水分含量是最高的，據說吃一個黑金剛蓮霧等于喝了6杯水

蓮霧不適合什么人吃

1，寒性體質

蓮霧是一種寒性水果，易增加體內的寒涼之氣，不利于寒氣的散發，對于胃寒胃涼，脾胃虛寒，大便溏泄等寒性體質的人群而言，食用蓮霧容易加重身體的不適。

2，風寒感冒

風寒感冒患者主要是受寒邪之氣而引起的感冒咳嗽，在飲食上應以發熱散寒的食物為主，而蓮霧性寒，易使寒氣聚集在體內，加重感冒的癥狀，不利于感冒的恢復。蓮霧又叫水石榴，其具有安神，解毒，清心，清熱以及利尿的功效。

3，尿頻者

蓮霧有利尿作用，故小便失禁及尿頻，多尿者不宜多吃。蓮霧還可以促進睡眠，緩解體內的熱毒，并且可以促進排尿，保證身體的新陳代謝。。