世界睡眠日是哪一天2022
發布時間：2022-03-21 14:44 來源：三聯生活 閱讀量：12832
今天是世界睡眠日，也是周一，你的睡眠時間達標了嗎每天養成早睡早起的習慣，讓自己的生物鐘正常后，你整個人的精神都會顯得很好
世界睡眠日是哪一天2022
3月21日。
世界睡眠日之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關2003年，中國睡眠研究會把世界睡眠日正式引入中國
2022年3月21日是我國第幾個世界睡眠日
2022年3月21日是第22個世界睡眠日，今年世界睡眠日的中國主題為良好睡眠，健康同行睡眠是人體非常重要的生理狀態，有助于消除疲勞，恢復體力，提高自身免疫力和抵抗力
為喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為世界睡眠日此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注
世界睡眠日是哪一年確定的
世界睡眠日開始于2001年，具體時間是每年的3月21日由國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起的一項全球性的活動，此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注
你想睡個好覺嗎？你能睡個好覺嗎？當冬奧會冠軍谷愛凌說她的“秘密武器”是“每天睡足10個小時”的時候，人們既感慨她的自律又羨慕她的高質量睡眠。
（責編：余梓陽）
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